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Comment gérer votre stress
La voix est un révélateur impitoyable de votre for intérieur. Elle révèle vos forces, vos faiblesses, vos doutes, votre caractère et donc… votre stress.
Le stress en lui-même n’est pas une mauvaise chose car il est nécessaire à notre survie. Mais il peut être particulièrement invalidant dès qu’il s’agit de parler en public.
Cette formation vous permettra:
- de justement gérer au mieux votre stress grâce à la respiration costo-diaphragmatique
- de l’utiliser comme une force pour convaincre votre auditoire
- d’adopter une posture de vainqueur pour le sublimer
Description
Maîtriser et dépasser votre stress
Comment le stress se révèle dans la voix : débit, instabilité, articulation, respiration irrégulière, hésitations et bégaiements.
Apprendre à gérer grâce à la respiration costo-diaphragmatique et la bonne posture de la sangle abdominale : exemple et exercices
individuels.
Savoir comment rassurer son auditoire (ou le galvaniser) malgré (ou grâce) au stress : techniques d’applications
