Voix et distanciel / télétravail
La crise de la Covid 19 n’a fait qu’amplifier le télétravail. La visioconférence est désormais omniprésente. Certains concours compétitifs, levées de fonds et négociations commerciales se font désormais exclusivement en distanciel. Cela demande certaines bonnes pratiques posturales et vocales, et surtout une compréhension de pourquoi on est moins assertif quand on est en ligne.
Ces bonnes pratiques, outre qu’elles permettent d’être mieux compris, peuvent aussi préserver votre capital vocal. Vous ne rentrerez plus chez vous en ayant la gorge qui pique.
Pour qui ?
Pour tous ceux qui doivent animer des réunions, s’exprimer ou négocier en visioconférence. Elle se fait exclusivement en distanciel pour une application directe des bonnes pratiques et outils transmis. Elle n’exige pas de prérequis.
Ces formations peuvent être individuelles ou collectives selon les besoins.
Durée :
Un formation en une journée ou deux sessions de trois heures (consécutives ou non) avec plusieurs étapes:
- Présenter les enjeux de la voix et de la posture en distanciel
- Présenter l’anatomie de la voix, de la boucle oro-phonatoire, les raisons exactes pour lesquelles la communication en distanciel génère de la fatigue
- transmettre de bonnes pratiques vocales et en prise de parole pour préserver le capital vocal et prévenir les Troubles Musculo-squelettiques dues à une position assise constante
Objectifs pédagogiques :
- Développer des outils concrets pour compenser la perte de compréhension liée au distanciel (consonnes, timbre de la voix altéré)
- Prévenir la fatigue vocale et physique et le sentiment d’oppression ressentie à l’inspiration par la compréhension de la physiologie vocale (diaphragme/sangle abdominale)
- Maîtriser la projection vocale et ses inflexions quelles que soient les circonstances (prise de parole, cours, négociation) spécifiquement pour le distanciel
- Mettre en place des règles du jeu pour l’animation d’une réunion en distanciel
- Savoir concrètement comment projeter la voix aussi bien en position assise que debout, avec une perception de sa propre voix altérée par le distanciel
- Définir des axes d’amélioration pour l’utilisation de la voix pour continuer à l’optimiser et l’améliorer même après la formation
Méthodologie :
- Recueil des besoins des participants, premier passage avec caméra pour définir les caractéristiques physiologiques de la voix, comment elle porte, son intensité, etc
- Présentation théorique complète de ce qu’est une voix, ce qu’elle dit de vous, etc
- Présentation théorique et pratique sur la voix et la posture spécifiquement en distanciel, les raisons de la fatigue générées,
- Exercices ciblés pour savoir comment respirer (respiration abdominale, costo-diaphragmatique, intercostale, etc). Repérer les zones de stress respiratoire par des pratiques posturales ciblées
- Compréhension holistique de la voix comme conséquence de la posture et la respiration, analyse des rapports de cause à effet entre posture, pression sous-glottique, compression des plis vocaux, etc
- Exercices ciblés de diction et de maîtrise du débit de parole
- Exercices de prise de parole en distanciel avec écouteurs, avec casque, sans casque, avec et sans webcam
Points forts de la formation :
- Rapidité des résultats grâce à une méthode éprouvée et rapide
- Précision du diagnostic, des axes de progression et comment y arriver
- Transfert des compétence vers des réunions en présentiel possible
- Accessibilité : pas de contrainte logistique
Une journée de formation absolument indispensable au vu de l’évolution de nos sociétés de plus en plus interconnectées, qui permet une communication totalement maîtrisée à distance.