Avoir une posture de vainqueur
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Comment parler devant un public hostile
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On a tous ressenti cette sensation pas très agréable avant de prendre la parole lors d’une intervention avec un enjeu important, présentation de projet avec levée de fonds à la clef, conférence qu’on donne pour la première fois après des heures et des heures d’écriture, entretien d’embauche, etc.
Le coeur bat plus vite, la respiration se fait courte, la voix est sèche, les mots deviennent un peu hésitants, les oreilles vibrent et on a ce petit monologue intérieur qui nous dit : et si j’étais nul? Je vais me planter, je ne suis pas à la hauteur, mais qu’est-ce qui m’a pris de m’embarquer dans un truc pareil?
Tout cela, c’est tout simplement le trac ! Il est indissociable de toute forme de représentation car il y a en face un public qui juge, et il peut se transformer en stress invalidant?
Et si on arrive, juste avec un bon ancrage, une respiration mesurée, une voix assurée et une posture de vainqueur à transformer ce trace en énergie positive ?
Cette formation offerte vous donne donc une excellente introduction pour savoir maîtriser son trac, et donc sa voix.
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Avec cette vidéo, vous aurez une compréhension de ce qu’est exactement le trac, ses manifestations dans le mental, la respiration… et surtout la voix.
Elle vous permettra d’intégrer le trac dans vos prises de parole en public car le trac est inévitable dès qu’il y a un enjeu important, de le transformer en excitation plutôt qu’en peur paralysante.
Et surtout elle vous permettra de gérer votre respiration, votre ancrage et le placement de votre voix pour emporter votre auditoire grâce à cette énergie contagieuse que vous dégagerez.
Formateur en prise de parole et coach vocal, Expert Voix, Grenoble et visio
