Respiration et stress

(English below)

Au delà de son aide inestimable dans la pose de la voix, la gestion de la respiration permet aussi de faire de la cohérence cardiaque.

Quand on est dans une situation de panique, la fréquence cardiaque et le taux de cortisol augmentent.

En respirant de manière profonde et calme, le canal dopaminergique se rééquilibre, ce qui augmente le taux de dopamine et d’endorphine, régulant ainsi le rythme cardiaque et le bien-être.

 

Besides its role as a foundation for a well poised voice, breath control is extremely helpful when it comes to cardiac coherence.

In a panic situation, the heartbeat frequency rises and cortisol is produced.

When you breathe deeply and calmly, the dopaminergic canal balances itself. This enhances the dopamine and endorphin production, consequently regulating the cardiac rhythm and bringing a sensation of well-being.

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