Détails sur la respiration

(English below)

Le prérequis indispensable pour accéder à sa voix est une respiration profonde, saine, dans une posture qui soit suffisamment détendue pour que le corps soit disponible à la résonance des vibrations.

Cela veut dire inspirer profondément dans la région intercostale, au niveau du diaphragme d’abord jusqu’à la région claviculaire, puis accompagner de façon active avec la sangle abdominale (obliques internes et muscles intercostaux) le mouvement naturel du diaphragme qui remonte au fur et à mesure que l’air est expiré. C’est la base du soutien vocal, qui doit se dérouler de manière constante, avec certains pics  choisis selon les moments d’intensité du discours.

C’est la base du soutien vocal. Il doit se dérouler de manière constante, avec certains pics  choisis selon les moments d’intensité du discours.

 

The compulsory prerequisite to access one’s voice is a deep, healthy breath in a relaxed posture. Then the body is totally available to the resonance vibrations.

This means breathing deeply in the intercoastal aerea, the diaphragm region up to the sides of the lungs Then the abdominal belt (internal obliques, pelvic floor and intercostal muscles) actively accentuates the diaphragm’s natural movement, going up as the air is exhaled with the correct pressure.

Those are the basics of vocal support. It must be done in a continuous way, with some specific peaks which will be chosen according to the intensity of the speech.

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